レモンウォーター始めました^^

朝起きて水一杯飲むというのが体に良いと聞いて、単に水にしようかと思ったけど、ちょっと色々調べてみると、水にレモンを入れたものがとても良いとあったので便乗してみることに。



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300円均一で買ったガラス製のウォーターサーバー。
普通にレモンを輪切りに。
私の場合、少しでも冷えている状態を飲みたいので、水はやや少なめにして氷を夜寝る前に多く入れます。
すると、朝飲む時にはヒンヤリ美味しい。

これを朝ご飯食べる前に一杯飲むと良いらしい。
まだ始めて4日目くらいだからなんともいえないけど、当分は試そうかと。

前はこうじ水を飲んでました。
乾燥したこうじを水に入れるだけ。これも簡単。3回分くらいは飲めて、終わったら湯舟に入れて。
ただ味が微妙で・・・。
もともと甘酒とか苦手だから、こうじもそんなに得意じゃないし。
父は気に入ったようで、毎日飲んでるけど。




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お茶も美味しい。
最近、少し足のむくみが気になるので、調べてみたらはと麦茶がいいらしい。
これって、ハーブ系なのね。
てっきりお茶だと思っていた。
麦の仄かな香り。
飲みやすいし、美味しい。
おかげで全然むくみが出てこなくなった。
すごいねえ・・・。

これから春に向けて、なにより気がかりなのが、花粉。
ハーブティーの中で一等効き目があるとされるものを探し中。
花粉がひどくなる前から飲み始めるといいらしいので、そろそろ始めたいなあと。

体の内側からキレイに、そして健康になっていきたいものですね。



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体に良いとされる油・MCTオイル。
買いました。
小さいのに、やっぱり高いねー。案外良い値段よ・・・。
大事に使おう(;^_^A
熱に弱いので、かけるのは生で食べれるものにかけてます。
豆富とか野菜とか。おおよそ小さじ1杯。

そして、レモンのオリーブ。
これも冷ややっことかね。あと野菜。

今年は健康・美容・アンチエイジングに気を配っていこう~♪






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